Седенето неподвижно за този период от време е свързано с висок риск от болка в шията, проучване казва

Всички сме чували поговорката „ Седенето е новото пушене “ - само че новите проучвания демонстрират, че да бъдеш към момента прекомерно дълго може да има резултати, които надвишават белите дробове и сърцето.

Само шест часа заседнало държание е обвързвано с нараснал риск от болежка в шията, съгласно ново изследване, оповестено в публичното здраве на BMC.

Изследователи в Пекин, Китай, изследваха 25 изследвания за кохорта и надзор на случаите на болки в шията и заседнало държание измежду повече от 43 000 участници.

Анализът разкри „ забележителна връзка “ сред двата фактора.

Установено е, че рискът е по -голям измежду дамите, в сравнение с мъжете - и повече измежду чиновниците, като офис служащи, в сравнение с измежду студентите.

Екранно-базирана заседнала държание, като приложимост на мобилни телефони и компютър, докара до максимален риск от болежка в шията.

Гледането на телевизия не съставлява забележителен риск, съгласно изследването.

Малко повече от един час екрано въз основата на екрана за заседнало държание покачва риска от болежка в шията.

Повече от четири часа заседнало държание дневно се следи по -голям риск, като най -високата поява е маркирано на шест часа.

Изследователите стигнаха до заключението, че заседналото държание е „ незабравим рисков фактор “ за болежка в шията, до момента в който рискът ескалира с по -голяма дълготрайност.

„ За целенасочени превантивни ограничения, изключително за групи с висок риск като дами и чиновници, са нужни “, се споделя в изследването.

„ Инициативите за публично здраве би трябвало да предизвикват намаляването на заседналите държания и насърчаването на физическата интензивност за възстановяване на здравето на шията и облекчение на световното разпространяване на болката в шията. “

dr. Артър Дженкинс, гръбначен хирург в Ню Йорк, разяснява откритията.

“It doesn’t surprise me to say that six hours of sedentary activity has a strong correlation with neck pain, since most of the activities that people do when they’re sedentary involve sitting, ” the expert, who did not work on the study, told Fox News Digital.

„ По време на седящи действия хората или гледат телевизия, гледат на телефоните си или работят на бюро и множеството от тях включват главата да е в състояние на гледане “, сподели той.

Тази позиция слага прекалено напрежение на гърба на шията, както и начело на дисковото пространство, той добави.

В изявление за Fox News Digital, мултиспециалистически доктор доктор Аза Халим, който също не е взел участие в изследването, се съгласи, че продължителното съвещание може да бъде рисков фактор за мускулно-скелетните проблеми.

„ Изследванията демонстрират ясна връзка доза-отговор-с увеличението на заседналото време, по този начин се усилва и рискът от развиване на болежка в шията “, отбелязва Халим.

„ Както е показано, седенето за повече от шест часа дневно е обвързвано с 88% по -голям риск спрямо тези с минимално заседнало държание. “

Халим акцентира значимостта на практикуването на постоянно придвижване, разпъване и ергономични корекции в ежедневните съчетания, с цел да „ смекчи отрицателните резултати върху здравето на продължителното седене. “

Пазарувайте здравни покупко-продажби

Сезонът на светене стартира в този момент! Fitbit Charge 6 е тук, с цел да помогне и е 25% отстъпка от Amazon

Има обща причина, заради която дамите отхвърлят секса - и това няма нищо общо с вас

Това фантазия ли е? Моята марка за cbd е * към момента * предлага безвъзмездни гуми след 4/20-без смешка

Любимата ми марка CBD прави Божията работа за 4/20 - Време е да се запасите

CBD за 4/20? Тествахме най -добрите гуми и повече, тъй че не е нужно да

топ концерти